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    参加户外活动心的收获

    来源:皇冠现金足球投注网 时间:2017-07-19

    篇一:户外运动的收获与体会

    户外运动的收获与体会

    首先呢,选择户外运动这个体育项目是基于我平时很少锻炼,想通过定向越野来加强一下自己的体质(来自:WwW.CssYq.com 书业 网:参加户外活动心的收获)。最后上完这个课程,我不得不说我的目的达到了。不仅如此,我还收获了很多快乐,尤其是和队员们一起做小游戏的时候,感觉特别开心,不管有没有成功,我们都一起努力的尝试过。

    令我记忆深刻的是喻家山的那次定向越野,说实话,那次真是把我累的半死,腿又酸又痛,一直持续了好几天。但是后来一想就觉得很值,首先是终于站在了瑜伽山麓的顶峰,欣赏了一下瑜伽山的风景。虽然说没什么特别的,除了那废弃的防空洞,据说在抗日时期用来抵御过日本侵略者以及那一排排阴森恐怖的墓地。还有这次定向我花了2个多小时,穿梭在山上山下,山的这边和那边,很多地方都没有道路,而且多是荆棘,我就找了根木棍帮我开路,好几次差点滑倒,但我总算坚持了下来。通过这次定向我感觉自己的意志力更加坚定了,不会轻言放弃。

    最后关于在野外迷失道路如何辨别方向主要有下面几种方法:

    1.独株树的阳面(即朝南方向)枝叶茂盛,而阴面(即朝北方向)枝叶较稀疏。

    2.在密林中,岩石南面较干,而岩石北面较湿且有青苔。

    3.桃树、松树分泌胶脂多在南面。

    4.树墩的年轮,朝南的一半较疏,而朝北的一半较密。

    5.山沟或岩石等物体积雪难以融化的部位,总是在朝北的方向上。

    6.蚂蚁的洞穴多在大树的南面,而且洞口朝南。

    7.一些自然村落一般都是集中在山的南侧,而且大门多数是朝南开的。一般古庙、古塔、祠堂等建筑物都是坐北朝南的。

    8.若是夜晚天空可看到的星星,只要找到北斗七星,沿着“勺柄”的延伸线可找到明亮的北极星,北极星的方向便是正北的方向。

    以下是我对这门课程的几点建议和意见:首先,像瑜伽山定向越野这样对身体素质有较高要求的运动有的学生是完成不了的,这样老师应该考虑一下减轻他们的任务或者安排其他的项目给他们,我们班就有一个体型偏胖的同学跑了几个点就跑不动了,后来没办法只好让人替他跑,虽说情有可原,但我感觉有一种作弊的嫌疑。然后就是可不可以带我们到校外搞一次活动呢,比如森林公园什么的,呵呵。。。

    篇二:拓展心得体会——户外拓展收获精彩

    户外拓展——收获精彩

    虽然在明阳天下拓展基地的拓展训练结束了,但留在心里的震撼以及回忆却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了一支坚强,团结的优秀团队。

    在孤岛求生这个项目中,首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工,都是非常重要的,“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局,必须得等到有人来告诉他们做什么,不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的,因为基层掌握的是无限的资源,而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做,要怎么去做,考虑也一定要周全,不然不会成功的达成最终的标。

    最后就是我们的“毕业墙”了,所有的人组成一个大的团体,都要翻过这4米高的庞然大物,看似比登天,因为这不是几个人合作就能完成的项目,但我们这个大的团队把种种困难给克服了,看到甘当人梯的队员们的伤痕累累,看到

    大家都成功翻越后的激动的神情,了解到齐力断金的含义,真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

    拓展训练虽然结束了,但它好比凤凰涅磐,我们流汗、流泪,但是却让心灵与意志倍受洗礼,让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量,把个人潜质发挥到最佳位置。超越梦想一起飞,你我需要勇敢面对,让生命回味这一刻,让我们永远奋飞!无论工作与生活,让我们怀着感恩的心,不断地接受人生一个又一个挑战吧!

    本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

    篇三:公司组织的拓展训练心得体会

    拓展训练心得体会

    4月11日,我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话,这是我第一次听说拓展训练这个活动,最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现,拓展训练并不简单,让我学到了很多东西,我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍,并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训,在这个过程中我们忘记了年龄,忘记了职位,我们每个人都全身心的投入到活动中,我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队,我们高唱队歌“梦想就是希望”,高呼我们的队训“坚持梦想,挑战自我”,我们的训练项目包括:七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。

    通过这次拓展训练,大家在两天里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时,在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点:项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下,因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动,使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半,训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性,让我在训练中体悟,在体悟中受益,这次拓展训练给了我一次难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富。

    在高空断桥训练项目中,当我看到足足有8米多高的断桥,距离1.2米的时候,我就心里打颤了,怎么可能,这桥结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我,站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面,当看到队友们一个又一个完成了这个项目,使我内心也轻松了很多,对完成这个项目增加了很大的信心,轮到我的时候,当我一步步爬到断桥上时,我的腿有些颤抖,心里非常紧张,只听见我的队友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最终我心一横,轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了,再向回迈的时候,心里就没什么恐惧感了,最后我也很好的完成了这个项目,通过这个拓展项目训练,我更加坚信我自己,只要面对困难不退缩,勇敢向前走,相信所有问题都不是问题,所有困难都不是困难,只要我们勇敢的面对,总能找到解决的办法,总能跨越眼前的障碍,你将会有不一样的人生体验。

    七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单:全体队员分成不等份的七组,合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作,每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务,又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务,并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形,并最终赢得1000分。图板的数量是有限的,各组之间可相互借用,但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单,导致各自为政,光顾着完成自己的任务,没有更多的为大家的着想,在活动中第七组

    一直忙于为大家传递板块,在长达四十分钟的游戏结束后,我们组一共拼出了六幅图片,得了分,最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下,主要有以下几点:

    1、团队成员间要有主动沟通的意识,而且要注意沟通渠道的沟通方法。

    2、信息与资源共享,利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。

    3、队员之间要加强合作的重要性,合理处理竞争关系,实现良性循环。

    4、领导在团队中的角色很重要,不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

    5、还有创新精神,任务中的长方形和正方形是没有图纸的,特别是正方形难度较大,这点至关重要。

    在今后的日常工作中,这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些,需要我们更多的去思考,去挖掘。以我现在的工作团队,如果我们在以后的工作中,多注意一下协作,多注意一下方法,我们就会取得更大的成绩!“共赢”,是这个游戏要表达的意思。

    最后,真心感谢董事长带领我们参加这次活动,让我受益匪浅,每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发,在以后的工作中我会不断的改变,完

    善自己,为公司的发展尽自己的一份力量。